دﺭﺍسات ﻧﻔﺴﻴﺔ وقواعد سلوكية....

وقفة مع فيروس كورونا.. 

الاعراض.. الاسباب.. طرق العلاج. 

لمحة سريعة: 

كثر الحديث عن فيروس كورونا "كوفيد 19" كثيراً ونقل العديد من الاطباء والاصدقاء تقارير عن منظمة الصحة العالمية وماهو ومن اين بدأ وكيف ينتقل واعراضه وعلاجه، كما أنه حجر وعزل دول عن دول ومحافظة عن اخرى، وتسبب في توقف حركة الطائرات والقطارات، وشل الحركة الاقتصادية والتجارية واجبر الناس بالجلوس في البيوت. 

كورونا فيروس مُخيف وخطير وقاتل، لا يُميز بين الكبير والصغير، ولا بين الغني والفقير، ولا بين السليم والمريض، ولا بين القوي والضعيف، الكل عنده سواء وتحت مرماه، ولكن هناك من تكون قابلاته النفسية والجسدية تختلف من شخص الى اخر مع مناعة الفرد تختلف كذلك. 

وعليه سنتحدث عنه بشكل موجز خلال هذه الاسطر، وهو طلب من صديق، ان اوضح له ماهو فيروس كورونا، وكيف ينتشر، مع ذكر ابرز اعراضه وطرق علاجه، وكيفية المحافظة على النفس والاهل منه؟، وعليه ستكون لنا وقفة مع فيروس كورونا على شكل محطات قصيرة!. 
تعرف على مُكتشف فيروس كورونا؟. 

ماهو فيروس كورونا؟ 

واحد من اخطر الفيروس التي عرفتها الدنيا ومرت على البشرية لسرعة انتشاره، وعدم السيطرة عليه، واخفاء اعراضه، وعدم وجود علاج او لقاح يوقف تمدده، وهو واحد من الفيروسات الحديثة التي تم تهجينها كما قيل، والتي ظهرت في مدينة ووهان الصينية  اول مره، وهو واسع الانتشار.
بدأ من الصين واجتاح العالم كله، فلم يترك بقعه الا ووصل اليها وترك بصمة فيها، اذ احدث ازعاج وقلق لدى الناس، والخوف من المصير المجهول، والى ماذا ستؤول الامور.
كما انه يبدأ من حرقة بالبلعوم نزولاً الى الرئتين، ويبدأ بالاستقرار والتكاثر هناك، فهو كان غير حي اذ يعيش داخل مضيف ويتكاثر فيه، على العكس من البكتريا، فهي كائنات حية تتكاثر في كل الاوساط وتنتشر. 
فيروس كورونا انتقل من الحيوان الى الانسان وهو فيروس معدِ سريع الانتشار قاتل، ولكن يمكن ان نجعله غير قاتل بالسيطرة عليه من خلال اتباع الارشادات والتوصيات التي ذكرها الاطباء، والتي سنذكر بعضاً منها خلال الاسطر القادمة، وان نسبة الشفاء من هذا الفيروس 98% فلا داعي للخوف والقلق، وتحطيم المناعة وتكسير اواصر الصحة الجسدية والنفسية. 

اعراض الفيروس: 

هناك مجموعة من الاعراض ذكروها وهي الى حدنما تشبه اعراض الانفلونزلا العادية، ولكن تختلف عنها ببعض العلامات، ومن هذه الاعراض التي ذكروها هي: 

- سعال جاف مُتكرر يحتاج الى شراب لتسكينه. 

- حرقة بالبلعوم مع حكة في الحنجرة. 

- حمى عالية او صخونه حادة . 

- ألم بالصدر مع ضيق بالتنفس. 

- تعب ونحول عام مع ارهاق شديد. 

- فقدان حاسة الشم والذوق. 

- عطاس قليل مع سيلان بسيط بالأنف. 

- أضف لهم اسهال والم بالبطن. 

- الارهاق والانشداد النفسي والعصبي.

البروتوكول* العلاجي:

هناك بروتوكول علاجي شبه عالمي مُتبع في معالجة اغلب الحالات او الاصابات التي تم رصدها، وتم حجرها في المؤسسات الصحية او التي لم تحجر ولزمت الجلوس في البيت، يمكن لها ان تأخذ نفس العلاجات التي وصفوها مع الالتزام بها، وبوقتها وطريقة اخذها، مع مجموعة من معززات المناعة التي تعطى لهذا الغرض، ومن هذه العلاجات: 

- حب الازيثروماسين ابو 500ملغم يؤخذ مره واحد في اليوم. او حسب ارشاد الطبيب. 

- حب البندول او دولبران ابو 1000ملغم يؤخذ مرتان او اكثر في اليوم. 

- حب فيتامين سي يؤخذ مرتان في اليوم. 

- حب الزنك يؤخذ مره او بين يوم واخر. 

- حب ال دي 3 جرعة 5000ملغم يؤخذ مره واحد في اليوم، او حسب ارشاد الطبيب وهو يحتاج الى تحليل لكي يوصف لمن يعاني من نقص لهذه المادة. 

- شراب سلفودين او غيره من الشرابات التي تعمل على تسكين السعال الجاف. 

- مع التعرض إلى اشعة الشمس. 

- ممارسة تمارين التنفس التي روج لها الكثير من الاصدقاء وهي على شكل وضعية الركوع والضرب على منطقة الاضلاع من الخلف لمفترة قليلة، لخروج البلغ وتوسيع الرئتين كي تمتلئ بالأوكسجين الطبيعي. 

- بعض المغذيات التي تعطى حسب حالة المريض ان كان عنده اسهال او تقئ او غيرها. 

- تناول الاكل الصحي والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات. 

- الابتعاد عن المسكنات والنشويات والسكريات قدر المستطاع. 

انتشار المرض: 

الى حد هذا اليوم هناك غموض في طريقة انتشار كوفيد19، ولكن اهم هذه الطرق التي ذكروها، والتي يمكن ان ينتشر من خلالها الفيروس، هي الاتصال المباشر والعطاس والسعال، عن طريق الرذاذ او قطيرات متطايرة من الشخص المُصاب الى الشخص السليم، او من خلال لمس مكان المُصاب عبر اليد، فاليد هي اول واكثر نواقل الفيروس، فكما نعلم ان روافد دخول وخروج الفيروس هي اليد والفم والانف والعين، بعضها رافد ادخال واخراج وبعضها فقط ادخال، وبعضها فقط اخراج. 

وعليه كن حريص على متابعة هذه الوافد التي تدخل الفيروس وتخرجه، بالاستمرار بالنظافة واستخدام المعقمات وغيرها، فقد تكون ناقل للفيروس وغير مصاب به، وقد تكون مصاب به وغير ناقل له. 

الحرص والحماية: 

كن شديد الحذر والحرص والانتباه على نفسك وعائلتك واصدقائك ومن تحب بالمحافظة عليهم من الفيروس باتباع الارشادات والتوصيات والعمل على التباعد الاجتماعي وعدم الاحتكاك بالأخرين او زيارتهم، كذلك الالتزام بأرتداء الكمامة والكفوف فهي سلاحك ضد هذا الفيروس اللعين الذي لا يرحم ولا يمزين بين هذا وهذا، كما لا تنسى غسل اليدين باستمرار على اقل تقدير 20 مره في اليوم. وبالالتزام بهذه الامور والتعليمات يمكن ان نقلل من خطر الاصابة بالفيروس وانتشارها. 

ماذا تفعل اذا كنت مُصاب او تشك بالإصابة؟. 

ماذا تفعل اذا كنت مُصاب او تشك بالإصابة؟. ضمن الأعراض التي اطلعنا عليها من (حرقة بالبلعوم، وسعال جاف، وحرارة حادة، وضيق بالتنفس، ورشح خفيف، مع فقدان حاستي الشم والذوق)؟. 

الجواب من وجهة نظري يكون من خلال امران هما: 

الامر الاول: ان تحجر نفسك في غرفة خاصة في بيتك تماماً لفترة قصيرة مع اخذ العلاجات لهذه الأعراض، فأن تحسن الأمر فبها والحمدلله، ولا شيء يدعو للقلق. 

الامر الثاني: ان تذهب إلى أقرب مركز صحي وتخبرهم بما عندك من اعراض مع اخذ الحيطة والحذر وعدم الاحتكاك بالآخرين مع ارتداء الكمامات، فان شكوا فيك سيتم حجرك عندهم حتى إظهار النتيجة. 

الخوف والقلق: 

اياك ثم اياك ان يتغلب عليك الخوف والقلق، قبل ايام اتصل بي صديق وحدثني عن مرضه وانه مصاب بالفيروس، وان الطبيب قال له ان نسبة اصابتك 10% ولكن الخوف والقلق هي 90% ولا يمكن ان يفارقني على طول اليوم حتى كاد يصرعني ويجعلني واحد من ضحايا الفيروس، وعليه قوي عزمنك وشدد حزمك وجعل الفيروس الذي لا يرى بالعين المجرد اسم لا يمكن ان يؤثر فيك وانت اكبر منه، ستنتصر عليه بالأيمان والصبر وعدم الخوف والتردد فأن اتى فأهلا وسهلا به. 

وعليه كن طبيب نفسك وعالج امرك بالوقاية والرعاية والعناية، فحجرنا الصحي لا يرحم وسيلتصق بك الفيروس حتى آخر يوم من حياتك. وكفى الله المُتحصنين شر الكورونات وأخواتها. 

* ملاحظة: 

البروتوكول: كلمة تشير إلى مجموعة او اتفاقيّة، أو نظام معيّن او شروط معينة، وهناك العديد من هذا البرتوكولات التي يتم ذكرها، ومنها البروتوكول السياسي، والبروتكول الدبلوماسي او البروتوكول العلاجي وغيرهم. حفظ الله العباد وحصنهم من هذا الفيروس انه سميع مجيب. 

اقرأ: كيف تفقد الشعوب المناعة ضد الفيروس؟.